筋膜球使用方法
筋膜球使用时候觉得疼痛，但不容易痛得难以忍受。假如你觉得到强烈的疼痛，立刻终止。推拿姿势要慢。使筋膜球沿肌肉左右迟缓翻转，在最比较敏感的这些点上停下来。这些可能便是激困扰。使筋膜球沿肌肉左右翻转5次，或是在某一地区四处翻转30秒，在激困扰上维持30秒。每片肌肉反复做几回。推拿某一地区时，让球四处翻转
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文章插图【困扰是什么意思困扰意思是什么】1、困扰，拼音kùnrǎo，汉语词语，意思是搅扰,使感到难办。2、解释：对难以处理的事或人，由于困惑而纷扰不安搅扰,使感到难办。困难的处境;难办的事。在口语中作名词，代指非常想见的人或是暗恋的人。3、出处：晋·郭璞《皇孙生请布泽疏》：“百姓困扰，甘乱者多”。王
