【北京风采】内外兼修 意形俱练 八极拳
“文有太极安天下，武有八极定乾坤。”八极拳是中国武术中一项极受人们喜爱的拳种，传播数百年来，练习者众多，现已遍布我国二十多个省、市、自治区，以及世界四十多个国家，如美国、日本、韩国、新加坡等。八极拳拳名“八极”者，取拳中八大招之出手起脚无所不用其极，行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。八极拳又叫“开
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八极拳—传统体育、游艺与杂技（北京市级非遗项目）
八极拳是一门注重技击实用的传统武术拳种，讲究形意俱练、内外兼修。八极取其发力可达四面八方极远之地之意。近身发力、贴身爆发、刚猛劲烈是其拳法特点。八极拳属于短打拳法，发力于脚，主宰于腰，力达四梢，爆发力极大。练习时不仅注重外在的形体、动作，还注重意念与气力的内在修炼，以达到刚柔并济、攻守兼备。八极拳讲
