文章插图多喝水其实水就是最好的保健品，因为身体中成分最多的就是水，所以熬夜的话最需要补充的就是水了，熬夜时喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢，最好是温开水哦。2褪黑素现在大部分人对褪黑素还比较陌生，其实它是一种很好的助眠保健品，长期熬夜日夜颠倒的生活难免会对睡眠产生一些影响，导

关节炎的疼痛不是一般人能体会的，是“会呼吸的痛”，它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍，疼痛起来非常难受，所以推荐几种食物可以缓解关节炎的疼痛。关节炎吃甜椒好一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，它们都对人

说起VC片相信大家对此并不陌生，这里说的VC片人们在日常生活中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素，一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢？下面来跟随了解一下。文章插图VC片的作用和功效是什么治疗贫血VC片可以治疗贫血。维生素C本身不会补血

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意来袭，老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意？解困的食物有哪些？除了咖啡以外，还有它们哦！文章插图1、草莓草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示

维生素B3又叫维生素PP、烟酸、尼克酸、抗糙皮病因子。B族维生素中人体需要量最多的就是维生素B3，它不但是维持人体消化系统健康的关键营养素，而且还是合成激素不可缺少的物质。由于维生素B3在食物中存在的形式相对稳定，不会因烹调而大量流失，所以可以从食物中获得。维生素B3的作用维生素B3是人体生理机能必

文章插图车厘子黄瓜车厘子含有高量的维生素C，但黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收。2车厘子胡萝卜车厘子中含有大量的维生素C能够有效治疗坏血病，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶，会降低维生素C对人体的功效。3车厘子动物肝脏车厘子含有的维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧

磷酸吡哆醛是那些常见酶的辅酶文章插图磷酸吡哆醛是一些转氨酶，脱羧酶及氨基酸合酶的辅酶。磷酸吡哆醛即维生素B6，包括吡哆醛、吡哆胺、吡哆醇，在体内以磷酸酯的形式存在。其中磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺可以互相转变，皆为活性型。磷酸吡哆醛是氨基酸代谢中的转氨酶及脱羧酶的辅酶，能促进谷氨酸脱羧，增进γ-氨基丁酸的

【经常熬夜吃什么维生素比较好熬夜一定要补充这些维生素！】文章插图维生素B经常熬夜的人要适当补充点维生素B，因为维生素B能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统，而且可以维持肌肉的健康,防止疲劳，经常补充维生素B能有效预防熬夜后产生的过于疲劳的情况。富含维生素B的食物：橘子、柑、橙

鸡胸肉中含有很多微量元素和大量的蛋白质，猫猫食用鸡胸肉可补充身体所需的营养物质，健康成长；但是猫猫长期食用鸡胸肉会导致维生素A、B、E族的缺乏，反而会对猫猫的健康状况造成影响。文章插图一、铲屎官给猫猫食用鸡胸肉的优点【给猫咪吃鸡胸肉优缺点有哪些】部分铲屎官喜欢煮一些鸡胸肉给自己的小主子做辅食进行喂养

含维c最多的水果是什么【含维c最多的水果是什么】含维生素C最多的水果是刺梨，每100g刺梨含有2585mg的维生素C，其他如柑橘、橙子、柚子、柿子、鲜枣、酸枣、草莓、猕猴桃等，也含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。由于它是一种抗氧化维生素，因此它具有很强的美

图文／每日健康国际编译／郭家和国际媒体《LiveScience》指出，凤梨富含各种维生素、消化酶酵素和抗氧化，虽然具有甜份但热量仍低。营养学教授LauraFlores指出，凤梨最突出的营养优势是含有大量维生素C、膳食纤唯、凤梨酵素（凤梨蛋白酶）和锰、硫胺等微量元素，一份的凤梨更只有74大卡的热量，且

文章插图玉米里的营养成分有：核黄素、维生素E、粗纤维、粗蛋白、多糖和粗脂肪等1、核黄素核黄素又称维生素B2，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。2、维生素E维生素E具有抗氧化的作用，对酸、热都很稳定，