文章插图有 。牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、柔滑 。牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用 。牛奶中的乳糖、维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速 。
多喝牛奶有什么好处：纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维
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有 。牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、柔滑 。牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用 。牛奶中的乳糖、维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速 。
【喝牛奶对皮肤有好处吗】牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，主要有油酸，亚油酸和亚麻酸 。牛乳还含有乳糖，乳糖在肠道中能够促进钙，铁，锌等矿物质的吸收，提高生物利用率 。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源 。
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